「良い時の動き（感覚）」が再現できなくなる理由——「あの感覚」を、偶然にしないために
1. 「あの感覚」は、たまにしか出ないものなのか
思いどおりに身体が動く。狙ったところへボールが飛ぶ。地面からの反発をもらえる。身体が軽く、滑らかに動く——職業アスリートなら、そんな「良い時」を必ず経験しています。
そして多くの選手が、こう感じています。「あの感覚さえ出せれば、もっと上のステージで通用するのに、再現できない」。再現し続けられる人と、できない人。その違いは、どこにあるのでしょうか。
2. 再現できる人の考え方——「良い」ではなく「合う」
トップアスリートやその周囲の方々と仕事をしてきて、強く感じることがあります。再現性の高い選手は、共通して、こういう考え方を持っています。
「良いフォームはない。けれど、私に合ったフォームはある」
「最高のトレーニングはない。けれど、私に最適なトレーニングはある」
全員に合う正解はない。しかし、自分に合った正解はある——この考えが強くある選手ほど、良い状態の再現性が高いのです。
3. 骨格は「配られたカード」——だから答えは一つではない
骨格は、人体の中でもっとも「生まれた後に変えられない」部分の一つです。つまり、配られたカードのまま、人生ずっと勝負するしかない。そしてそのカードが人によって違う以上、自然な姿勢も、怪我をしないフォームも、出力の高いフォームも、すべて人によって変わります。
同じ競技・同じ種目のトップでさえ、あれほど動きが違う——その最大の理由がこれです。突き詰めれば、答えは絶対に一つではないのです。
4. なぜ「偶然の好調」で終わってしまうのか
一方、再現に苦しむ選手の「良い時」を観察すると、多くの場合、こうなっています。体調がたまたま良かった。意識したことがたまたまはまった。あるいは——たとえばテニスなら、相手のボールの質（速さ・跳ね方）が、たまたま自分のやりやすい条件だった。
つまり、外的な条件が、偶然、自分の内側とかみ合った時だけ、良い感覚が出ている。これでは、条件が変われば消えてしまいます。
トップ・オブ・トップの思考は逆です。どんな場面でも、自分にいちばん合う形へ引き込んでいく。環境に「はめてもらう」のではなく、自分から「はめにいく」——この違いが、再現性の差になります。
「感覚が出ない」と話す選手の身体を確認すると、良い時と比べて動きの土台が変わっていることがよくあります。感覚は気まぐれなものではなく、身体の条件が揃えば戻ってくる——現場でそれを何度も見てきました。
5. 「感覚は言葉にできない」——よくある考えの整理
「感覚は、言葉にできないものだ」
感覚そのものの言語化は難しくても、感覚が出る「条件」は特定できます。姿勢、動きの主導、打点や軌道——骨格タイプという座標があれば、条件は言葉になります。
「調子の波は、誰にでもある」
その通りです。ただ、波の下限と頻度は変えられます。偶然に頼る割合を減らすことが、波を小さくします。
「結局、センスの問題では」
取捨選択のアンテナは、確かにトップ選手の才能に見えます。ただ、それは「自分に合うか」を判定する基準を持っているかどうかの差です。基準は、骨格タイプを知ることで後天的に手に入ります。
6. 何から始めるか
自分の骨格タイプを知り、自分の自然な姿勢・動きを知る。そうすれば、「良い時」を偶然に任せず、どんな場面でも自分にもっとも合う形へ引き込んでいく思考へ変わっていけます。あの感覚を、偶然にしないために。
- 良い感覚が、狙って出せず「出る時は出る」状態
- 相手のタイプや体調が合った時だけ、調子が上がる
- 「良いフォーム／良い練習」を基準に選びがち（「合うか」で選んでいない）
- 良し悪しを、ボールの質・タイムなどの指標で判断できていない
- あの感覚を、言葉でも動きでも説明できない
7. よくある質問
良い時の感覚が、たまにしか出ません。なぜですか？
再現できる選手と、できない選手は何が違うのですか？
感覚は言葉にできないものだから、再現は難しいのでは？
医師・理学療法士・鍼灸師、トップアスリート指導者など身体の専門家で構成される研究団体HURECを組織し、10年以上にわたり骨格の個体差（先天的特質）を研究。その研究から「骨格動作タイプ」を16種類に体系化。各種競技のオリンピックアスリート、日本代表選手、などからも多くの支持を受ける。
高校時代に脊椎分離症を経験し、リハビリをきっかけに医療の道へ。森ノ宮医療大学で鍼灸師（国家資格）を取得。サッカー・ソフトボール・テニス・パデルなど複数競技の日本代表を含むアスリートのトレーナーとして活動する一方、変形性股関節症・膝関節症など高齢者の症状にも対応。骨格の個体差にもとづく"連動性トレーニング"を修め、現行最上位資格「連動性シニアトレーナー」に認定される。医療専門職の育成も行う。
スポーツドクターとしてアスリートの内科的サポートに従事し、株式会社HURECの医学顧問を務める。自身も高校時代にソフトテニスでインターハイに出場するなど、スポーツに高い関心を持つ。フルマラソンは2時間34分（市民ランナー上位0.5%）で完走。
- HURECアスリートチャンネル「「良い時の動き（感覚）」が再現できなくなる理由」（動画）
- 株式会社HUREC「骨格・動作タイプ検査」資料（2026）
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本記事は、株式会社HURECの研究・実践に基づく一般的な情報提供であり、特定の症状の診断・治療を行うものではありません。強い痛みや急性の外傷がある場合は、医療機関の受診をご検討ください。